ピラティス

（プライベートレッスン）

マットとマシンを使ってエクササイズをおこないます。
ピラティスの基本の呼吸やマットワークの基礎から丁寧に進めるため
初めての方も安心です。
猫背、肩こり、腰痛等の改善につながります。

ピラティスをおこなう。
それは自分の体の声を聴き、自分自身をケアすることです。
具体的に言うと
【体の使い方を知る】
【眠っていた体のスイッチを働かせる】
 
ピラティスは元々リハビリに基づいた体と心を整えるエクササイズ。
続けていくと体がラクになり
自分とじっくり向き合う時間を持つことから、心がすっきりする。
そして
正しい体の使い方ができるようになると
自然と引き締まっていく。

プライベートレッスンで、ご自身を磨き上げる時間を過ごしませんか。